筋トレを本格的にはじめたいんだが…これ用意しとけってもの教えろ!

   

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1: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 20:24:28.552 ID:69DWrMgAr



4: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 20:28:07.468 ID:cmAof7VNr
毎日5分でもいいから続ける努力
6: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 20:30:05.108 ID:38OHwhw/0
俺もレッグレイズての毎日やることにした
8: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 20:46:58.403 ID:2ISUiVJC0
ながら筋トレで十分ってマッチョが言ってたから最近はアニメ見ながら筋トレするようになったわ
あと近いうちに20kgのダンベルも買う予定
17: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 22:41:51.760 ID:x2YZ/zxG0
>>8
30kgにしたほうがいいよ
11: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 20:55:00.289 ID:OrXTjUwx0
no title
12: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 20:58:42.489
>>11
偽物を貼るな
14: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 21:04:13.280 ID:WqfWxTbB0
no title

一式買って後に引けない状態にする

18: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 22:42:14.132 ID:5QA0rkm50
目立つ場所にカレンダー
やった日にチェックをつけるだけでいい

つけない日が続くと良心が痛み始める

21: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 23:20:01.015 ID:A1vydf4F0
ダンベルとベンチ
25: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 23:23:07.743 ID:luoY5E6M0
プッシュアップバー
28: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 23:25:00.247 ID:nrkAbfdZ0
手袋

それよりやらない日があると不安になるわ

19: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 22:48:28.792 ID:boZLXxTqr
ジム通うなら最初はプロテインとマルチビタミンくらいでいいと思う

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1566473068/

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